Di solito dimentichiamo molto rapidamente i sogni: cinque minuti dopo il risveglio, ricordiamo solo la metà di ciò che abbiamo visto e dopo dieci – solo il 10%.
Perché non ricordiamo i nostri sogni? Questo è anche strano perché i sogni possono essere molto più vividi e saturi della vita quotidiana. Se alcuni eventi che si svolgono in un sogno ci sarebbero accaduti in realtà – ad esempio, una caduta dal tetto o una connessione romantica con la star del cinema – questa storia rimarrebbe sicuramente nella nostra memoria.
Ci sono diverse teorie che aiutano a capire perché i sogni vengono cancellati così rapidamente dalla memoria.
Da un lato, dimenticare è un processo necessario dal punto di vista dell’evoluzione: per una persona della caverna un sogno che, scappando dal leone, è saltato giù dalla scogliera, non finirebbe in nulla di buono.
Siamo abituati al fatto che il passato è organizzato in modo cronologico, linearmente. I sogni sono caotici, pieni di associazioni e curve illogiche
Un’altra teoria evolutiva, sviluppata dallo scopritore di DNA con Francis, afferma: La funzione principale dei sogni è dimenticare i ricordi inutili che si accumulano nel cervello nel tempo.
Dimentichiamo anche i sogni perché siamo insoliti nel ricordare cosa stava succedendo in un sogno.
Siamo abituati al fatto che il nostro passato è organizzato cronologicamente, lineare: prima, poi un altro, terzo … i sogni sono caotici, pieni di associazioni e curve casuali e illogiche.
Inoltre, la vita di tutti i giorni, la necessità di alzarsi sulla sveglia e non si affretta immediatamente a ricordare – la prima cosa a cui pensiamo (se pensiamo affatto) dopo il risveglio: “Da dove cominciare, cosa dovrei fare oggi?”Per questo motivo, i sogni sono sparsi come il fumo.
Cosa fare per ricordare un sogno?
Prima di andare a letto, metti due allarmi: uno per svegliarsi finalmente, l’altro (musicale) – per concentrarsi su ciò che hai visto in un sogno. Il secondo dovrebbe essere soprannominato un po ‘prima.
1. Prima di andare a letto, metti la maniglia e un foglio di carta sul comodino vicino al letto. Oppure usa l’applicazione “Notebook” nel tuo smartphone: scrivi tutto ciò che ricordi fino a quando non inizi a dimenticare.
2. Quando la sveglia “musical” si recherà e raggiungerai carta e matita, prova a muoverti il meno possibile.
3. Ricorda la sensazione del sonno, il suo umore, scrivi ciò che mi verrà in mente. Fallo in forma libera, non dare agli eventi una sequenza.
4. Tieni il quaderno accanto all’intera giornata: forse il sogno continuerà a “flirtare” con noi. Volare fuori un sogno è un termine inventato da Arthur Mintell: i frammenti del sonno possono apparire durante il giorno o anche diversi giorni, “prendendo in giro” noi e il nostro cervello.
5. Quando impari a riprodurre i tuoi sogni, sarà molto più facile https://sildenafilinfarmacia.com/ per te ricordarli.